Bout de perte de poids : Un verre de vin

Il est étonnant comment un peu de verre innocent de Chardonnay ou de Chiraz peut faire tellement des dommages à votre taille mais il peut si vous ne faites pas attention. Un petit verre 125ml de vin contient environ 100 calories - l'équivalent de plus de 10 livres de graisse du corps pure étant ajoutée à votre corps si vous avez un journalier pendant une année.

Le vin ne vous remplira pas et il peut même augmenter votre appétit et abaisser vos inhibitions de sorte que vous finissiez manger vers le haut plus qu'est bon pour vous. Beaucoup de personnes constatent qu'après un verre ou deux toute l'attention va au vent.

Si vous aimez un verre de vin avec le dîner puis vous devez s'assurer que vous avez seulement un et que vous mangez moins ou (de préférence) exercez-vous davantage pour compenser ces calories supplémentaires. Quand vous trouvez que dehors vous devez pulser pour des 12 -15 supplémentaire minute un jour pour compenser chaque verre vous pourriez penser deux fois.

Comme un compromis que vous pouvez aimer à

a) ont la moitié par en verre pour apprécier le goût sans tout le tour des calories b) votre vin dans un spritzer pour réduire les calories globales c) sauf votre consommation de vin pour des week-ends ou des occasions spéciales

C'est un temps pour employer un principe de quantité de qualité pas. Pourquoi pas traitez-vous aux vins de meilleure qualité et sirotez votre verre lentement pour obtenir le plein plaisir ?

Et si vous avez des amis arrondissez pour partager la bouteille, vous rappelez que le champagne n'est plus de calories que d'autres vins, pourtant il est difficile d'estimer que vous êtes privé et « à un régime » quand vous avez un verre.

Copyright 2005, Janice Elizabeth petit

Janice Elizabeth est un entraîneur de perte de poids et un auteur « du plan de sortie de régime ». Demandez son rapport LIBRE de 15 pages « comment perdre le poids sans suivre un régime - 7 secrets l'industrie de régime ne veut pas que vous sachiez » chez http://www.SimplySlimming.com AUJOURD'HUI !